TERMINI: PONEDELJAK I ČETVRTAK OD 11-12.30h

CENTAR ZA KOREKTIVNU GIMNASTIKU, KNEZ MILETINA 26

Seminari ALEKSANDER TEHNIKE za trudnice predstavljaju psihofizičku pripremu za telesne promene koje se dešavaju u periodu trunoće. Organizovani kao jednomesečni ciklus udukativnih treninga, seminari imaju za cilj osposobljavanje trudnica da prepoznaju i da se brzo adaptiraju novonastalim promenama.

Razumevajući probleme sa kojima se susreću trudnice, program je osmišljen tako da:

•  obezbeđuje razvijanje kvalitetnog oslonca kojim se promene u težini amortizuju bez da izazivaju bolove u leđima,

•  unapređuje balans, mobilnost i fleksibilnost,

•  razvija lakoću pokreta, 

•  podučava načinima korisnog opuštanja i disanje

Mama Ivana kaže:
"Drago mi je da mogu da podelim svoje iskustvo o svojim trudnoćama i njihovim razlikama, odnosno bez i sa primenom Aleksander tehnike.

Prva trudnoća je dočekana sa radošću i proticala je mirno sve do kraja  drugog trimestra, međutim intezivan rast ploda je doveo do promena sa kojim moje telo nije uspelo da se uskladi. Za posledicu tog disbalansa dobila sam bolove u lumbalnom delu kičme, koji su se protezali dužinom cele desne noge. Zbog promena težine i pritisak na dole, a usled slabog balasa i oslonca na noge, često sam imala problem zadržavanja tečnosti odnosno otoka u nogama. Nakon ove trudnoće lordoza i napetost mišića su ostali moj problem sve do susreta sa Aleskander tehnikom.

Međutim, u drugoj trudnoći primena Aleskander tehnike me je navela da zauzmem pozitivan stav prema svim  promenama koje su se dešavale. Bio mi je izazov da osluškujem svoje telo. Svesna sebe i svojih pokreta, sa kvalitetnijimm osloncem, izbegla sam probleme predhodne trudnoće. Polaskana sam bila zbog čestih komentara svog okruženja kako sam fleksibilna, pokretna i zadovoljna trudnica. Značajno mi je bilo odvojeno vreme za svesno opuštanje i jednostavano bivanje, jer sam na taj način pripremila i sebe i bebu za naš naj radosniji trenutak - Porođaj! A o tom događaju, uz prisustvo Aleksander tehike, uskoro :)"   

PRIJAVE putem naše KONTAKT forme.