Aleksanderova tehnika - najbolji metod ublažavanja fizičke i psihičke napetosti.

Odlomak iz uvoda: "Aleksanderova tehnika je metod ublažavanja fizičke i psihičke napetosti koja se tokom života nakuplja u mnogima od nas. Te napetosti često nismo svesni sve dok se ne razbolimo i postanemo nesposobni da idemo dalje. Ona može da ima velikog udela glavoboljama, bolovima u leđima, srčanim problemima, artritisu i depresiji, kao i drugim oboljenjima kojih ima suviše mnogo da bismo ih ovde sve nabrojali. Ukoliko se dozvoli neometano trajanje te nesvesne mišićne napetosti, što se najčešće dešava, ona može da utiče na kvalitet našeg života tako što ubrzava proces starenja i smanjuje našu vitalnost." Aleksanderova tehnika je način da razumemo kako je priroda predvidela funkcionisanje našeg tela.